Luokitus 4.7 -n 5 (35 Käyttäjien arvostelut)
Tuotteen Kuvaus
| Tuotenimi: | Brahmi |
| Vaikuttava(t) aine(et): | Brahmi |
| Annostelu: | |
| Ulkonäkö: | |
| Annostus: | 60caps |
| Käyttötarkoitus: | |
| Käyttö: | |
| Alhaisin hinta: | € 20.67(60caps) |
| Kesto: | |
| Lääkeluokka: | |
| Alkoholin kulutus: | |
| Imetys/raskaus: |
Valitse tuote
Artikkelin yhteenveto
Piilottaa
Brahmi on perinteinen ayurvedisessa lääketieteessä kunnioitettu yrtti, jota käytetään nykyään laajalti nykyaikaisissa hyvinvointilisissä sen kognitiivisia ominaisuuksia parantavien ominaisuuksien vuoksi. Jokainen pullo sisältää yleensä 60 kapselia, jotka on täytetty puhtaalla Bacopa monnieri -uutteella, joka on tunnettu muistin, keskittymisen ja stressinsietokyvyn tukemisesta. Suomessa Brahmi on kasvattamassa suosiotaan lempeänä, kasvipohjaisena vaihtoehtona synteettisille nootropiineille.
Miten Brahmi otetaan
Brahmi otetaan tyypillisesti suun kautta veden kanssa. Yleisin suositus on:
- 1-2 kapselia päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen.
- Pitkäaikaisten hyötyjen saavuttamiseksi käytä vähintään 8-12 viikkoa.
- Neuvottele suomalaisen kasvirohdoslääkärin tai lääkärin kanssa ennen yhdistämistä muiden kognitiivisia kykyjä parantavien lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa.
Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi johdonmukainen käyttö on avainasemassa. Annosten väliin jättäminen voi vähentää yrtin kumulatiivista kognitiivista tukea.
Haittavaikutukset
Brahmi on yleensä hyvin siedetty. Pieniä haittavaikutuksia voi kuitenkin esiintyä herkillä henkilöillä:
- Ruoansulatuskanavan oireet: pahoinvointi, turvotus tai suun kuivuminen.
- Väsymys: lievä rauhoittava vaikutus voi aiheuttaa uneliaisuutta.
- Päänsärky: erityisesti jos yhdistetään muiden nootrooppisten aineiden kanssa.
Vältä Brahmin käyttöä rauhoittavien lääkkeiden rinnalla, ellei terveydenhuollon tarjoaja ole määrännyt sitä.
Mitä Brahmi on?
Brahmi (Bacopa monnieri) on pieni hiipivä yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan ayurvedisessa lääketieteessä sen hermoja suojaavien, antioksidanttisten ja adaptogeenisten ominaisuuksien vuoksi. Sitä kutsutaan usein yrttilääketieteessä "aivojen toniciksi". Nykyään sitä on saatavilla Suomessa kapselimuodossa helppoon päivittäiseen käyttöön ja se luokitellaan pikemminkin ravintolisäksi kuin lääkkeeksi.
Osta Brahmi verkkoapteekista
Brahmi-lisäravinteita on saatavilla laajasti Suomen terveyspainotteisista verkkokaupoista ja apteekkialustoista. Monissa hyvämaineisissa suomalaisissa verkkoapteekeissa on saatavilla standardoituja Brahmi-kapseleita, joissa on selkeät annosmerkinnät ja GMP-sertifiointi. Varmista aina, että myyjä noudattaa EU-säädöksiä ja antaa läpinäkyvää tietoa tuotteen alkuperästä.
Annostus
Jokainen kapseli sisältää tyypillisesti 300-500 mg Bacopa monnieri -uutetta. Annos voi vaihdella hieman eri tuotemerkkien välillä, mutta alla on esitetty yleinen annostelumalli:
| Ikäryhmä | Päivittäinen annos | Huomautuksia |
|---|---|---|
| Aikuiset | 1-2 kapselia (300-500 mg kukin) | Otetaan kerran tai kaksi kertaa päivässä aterian jälkeen |
| Iäkkäät | Aloita 1 kapseli/vrk | Seuraa sedaatiota |
| Lapset | Ei suositella, ellei suositella | Kasviperäisten lääkkeiden käyttöä lapsilla tulee ohjata |
Tarkista tuotteen etiketistä tarkka pitoisuus ja noudata valmistajan antamia ohjeita.
Varoitukset ja varotoimet
- Ei suositella raskauden tai imetyksen aikana rajallisten kliinisten tietojen vuoksi.
- Ole varovainen, jos sinulla on kilpirauhashäiriöitä, sillä Brahmi saattaa vaikuttaa hormonitasoihin.
- Älä yhdistä reseptillä saatavien rauhoittavien lääkkeiden, masennuslääkkeiden tai epilepsialääkkeiden kanssa, ellei lääkäri valvo sitä.
- Vältä alkoholia Brahmin käytön aikana, sillä se voi voimistaa uneliaisuutta.
Kuten minkä tahansa suomalaisen ravintolisän kohdalla, käyttäjiä kehotetaan keskustelemaan pitkäaikaisesta käytöstä apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa.
Hinta Suomessa
Brahmi 60 kapselin pakkausten hinnat vaihtelevat hieman merkin ja apteekin mukaan:
- Luomu/biologiset tuotemerkit: 16-22 € per pullo.
- Standardoidun uutteen tuotemerkit: 12- 18 €.
- Bulkki- tai alennuspakkaukset: 25-35 € (120-180 kapselille).
Toimitus on yleensä saatavilla koko Suomessa 2-4 arkipäivän kuluessa. Etsi kausi- tai tilaaja-alennuksia.
Tilaa Brahmi ilman reseptiä
Luonnollisena ravintolisänä Brahmia voi ostaa Suomessa laillisesti ilman reseptiä. Sitä on saatavilla sekä kivijalkamyymälöistä että digitaalisista apteekki-alustoista. Kela-korvausta ei sovelleta, koska se ei ole rekisteröity lääkevalmiste.
Varmista aina, että tuote on EU-sertifioitu ja mieluiten valmistettu GMP-olosuhteissa.
Kuinka kauan se kestää?
Vaikka yksilölliset tulokset vaihtelevat, useimmat käyttäjät alkavat havaita hienoisia kognitiivisia tai stressin lievittämiseen liittyviä hyötyjä 2-4 viikon kuluessa säännöllisestä käytöstä. Vaikutukset ovat kumulatiivisia - Brahmi rakentaa vaikutuksensa ajan mittaan sen sijaan, että se tarjoaisi nopean, stimuloivan kaltaisen sysäyksen. Kun sen käyttö lopetetaan, sen nootrooppiset vaikutukset voivat hiipua useiden päivien kuluessa.
Toimintamekanismi
Brahmin tehokkuus johtuu bakosideista, yrtin ensisijaisista bioaktiivisista yhdisteistä. Nämä yhdisteet:
- Parantavat hermoimpulssien siirtoa
- Edistävät dendriittistä kasvua (hermosolujen haarautuminen).
- Suojaavat aivokudosta hapettumisstressiltä
- Muokkaavat hermovälittäjäaineita, kuten serotoniinia ja asetyylikoliinia.
Tämä monitahoinen vaikutus parantaa muistin muodostumista, oppimisen säilyttämistä ja sopeutumisreaktiota henkiseen väsymykseen.
Brahmin vaikutukset
Johdonmukaisesti käytettynä Brahmin on raportoitu tarjoavan seuraavia etuja:
- Parannettu lyhyt- ja pitkäkestoinen muisti
- Vähentää ahdistusta ja stressiä
- Parannettu tarkkaavaisuus ja keskittyminen
- Parempi henkinen selkeys ja oppimistulokset
- Neuroprotektiiviset vaikutukset ikään liittyvässä kognitiivisessa heikkenemisessä.
Toisin kuin synteettiset nootropiat, Brahmi tarjoaa hellävaraista, pitkäaikaista parannusta ilman ylistimulaatiota.
Vaihtoehdot (mukaan lukien taulukko)
Jos Brahmi ei sovi tarpeisiisi, Suomi tarjoaa sekä kasviperäisiä että farmaseuttisia vaihtoehtoja kognitiivisten toimintojen tukemiseen:
| Vaihtoehdot | Tyyppi | Tärkein hyöty |
|---|---|---|
| Ginkgo biloba | Yrtti | Parantaa verenkiertoa ja muistia |
| Rhodiola rosea | Adaptogeeni | Vähentää väsymystä ja stressiä |
| Omega-3 (DHA/EPA) | Luonnollinen täydennys | Aivosolukalvojen tukeminen |
| L-Teaniini + kofeiini | Luonnollinen yhdisteiden yhdistelmä | Keskittyminen ilman hermostuneisuutta |
| Modafiniili | Reseptilääke | Herätyskykyä edistävä (vaatii reseptilääkkeen). |
Keskustele vaihtoehdoista suomalaisen terveydenhoitajan kanssa, jos vaihdat Brahmista.
Yliannostus
Vaikka myrkyllistä annosta ei ole selvästi vahvistettu, Brahmin liikakäyttö voi johtaa:
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Äärimmäinen uneliaisuus
- hidastunut sydämen syke
- Vatsan kouristukset
Tahattoman yliannostuksen sattuessa ota välittömästi yhteyttä Myrkytystietokeskukseen numeroon 0800 147 111.
FAQ
Varhaiset tutkimukset osoittavat mahdollisia hyötyjä erityisesti ahdistuneisuuden vähentämisessä ja tarkkaavaisuuden parantamisessa, mutta lisää kliinistä tutkimusta tarvitaan.
Useimmat suomalaiset käyttäjät raportoivat havaittavista parannuksista 3-4 viikon säännöllisen käytön jälkeen.
Sillä voi olla yhteisvaikutuksia rauhoittavien lääkkeiden tai kilpirauhaslääkkeiden kanssa, joten tarkista asia aina terveydenhuollon tarjoajaltasi.
Kyllä, mutta aloita pienemmällä annoksella ja seuraa väsymystä tai huimausta.
Useimmat laadukkaat tuotemerkit tarjoavat vegaanisia ja gluteenittomia kapseleita, mutta tarkista aina etiketistä.
Viitteet
-
Calabrese, C., et al. (2008). Standardoidun Bacopa monnieri -uutteen vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn, ahdistuneisuuteen ja masennukseen iäkkäillä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 14(6), 707-713. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0006. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0006
-
Stough, C., et al. (2001). Bacopa monniera (Brahmi) -uutteen krooniset vaikutukset kognitiivisiin toimintoihin terveillä ihmisillä. Psychopharmacology, 156(4), 481-484 . https://doi.org/10.1007/s002130100815.
-
Singh, H.K., & Dhawan, B.N. (1997). Ayurvedisen nootrooppisen Bacopa monniera Linn. (Brahmi) neuropsykofarmakologiset vaikutukset. Indian Journal of Pharmacology, 29(5), S359-S365.
-
Russo, A., & Borrelli, F. (2005). Bacopa monniera, maineikas nootrooppinen kasvi: Katsaus. Phytomedicine, 12(4), 305-317 . https://doi.org/10.1016/j.phymed.2003.12.008.
-
Pase, M.P., et al. (2012). Bacopa monnieri -kasvin kognitiiviset vaikutukset: satunnaistettu, lumekontrolloitu, kaksoissokkotutkimus. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 606424 . https://doi.org/10.1155/2012/606424. https://doi.org/10.1155/2012/606424.
-
Aguiar, S., & Borowski, T. (2013). Neurofarmakologinen katsaus nootrooppiseen yrttiin Bacopa monnieri. Rejuvenation Research, 16(4), 313-326 . https://doi.org/10.1089/rej.2013.1431.
-
Roodenrys, S., et al. (2002). Brahmin krooniset vaikutukset ihmisen muistiin. Neuropsychopharmacology, 27(2), 279-281. https://doi.org/10.1016/S0893-133X(02)00314-9.
-
Kongkeaw, C., et al. (2014). Meta-analyysi satunnaistetuista kontrolloiduista tutkimuksista Bacopa monnieri -uutteen kognitiivisista vaikutuksista. Journal of Ethnopharmacology, 151(1), 528-535. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.11.008. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.11.008
-
Bhattacharya, S.K., et al. (2000). Bacopa monnieran antioksidanttinen aktiivisuus rottien otsalohkossa, striatumissa ja hippokampuksessa. Phytotherapy Research, 14(3), 174-179. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1573(200005)14:3<174::AID-PTR580>3.0.CO;2-3.
-
Nemetchek, M.D., et al. (2017). Bacopa monnieri: Katsaus sen kemiaan, farmakologiaan ja kliiniseen tehoon. Planta Medica, 83(1-2), 18-28 . https://doi.org/10.1055/s-0042-108422. https://doi.org/10.1055/s-0042-108422.
-
Euroopan lääkevirasto (EMA). (2021). Herbal monograph on Bacopa monnieri . https://www.ema.europa.eu.
- Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). (2023). Ravintovalmisteet Suomessa - käyttö ja turvallisuus . https://www.thl.fi.