Luokitus 4.7 -n 5 (43 Käyttäjien arvostelut)
Tuotteen Kuvaus
| Tuotenimi: | Calcium |
| Vaikuttava(t) aine(et): | Calcium Carbonate |
| Annostelu: | |
| Ulkonäkö: | |
| Annostus: | 250 mg |
| Käyttötarkoitus: | |
| Käyttö: | |
| Alhaisin hinta: | € 0.83(250 mg) |
| Kesto: | |
| Lääkeluokka: | |
| Alkoholin kulutus: | |
| Imetys/raskaus: |
Valitse tuote
Artikkelin yhteenveto
Piilottaa
Kalsiumkarbonaatti 250 mg on laajalti käytetty kivennäisainelisä, jolla on kriittinen rooli. luun lujuuden tukemisessa, osteoporoosin ehkäisemisessä ja liiallisen mahahapon neutraloinnissa.Tämä annos on ihanteellinen henkilöille, jotka pyrkivät lisäämään päivittäistä kalsiumin saantia, erityisesti niille, joilla on ruokavaliotapuutteita, alhainen luun mineraalitiheys tai kalsiumlisää vaativat tilat, kuten osteopenia tai postmenopausaalinen luukato.
Jos olet Suomessa ja etsit hellävaraista ja tehokasta kalsiumlisää, tämä onparas paikka tilata kalsiumkarbonaattia 250 mg - turvallisesti, luotettavasti ja edullisesti kotiovellesi toimitettuna.
Mitä kalsiumkarbonaatti 250 mg on?
Kalsiumkarbonaatti on luonnossa esiintyvä yhdiste, joka tuottaa alkuainemuotoista kalsiumia - elimistölle välttämätöntä kivennäisainetta.Jokainen 250 mg:n tabletti antaa kohtuullisen kalsiumannoksen, joka sopii:
- Päivittäiseen kalsiumlisään lapsille ja aikuisille
- Luuston terveyden ja kehityksen tukemiseen
- Osteoporoosin riskin vähentämiseen
- Kalsiumin puutostilojen (hypokalsemia) hoitoon
- Antasidivaikutukset lievään närästykseen tai ruoansulatushäiriöihin.
Se on yksi yleisimmin käytetyistä kalsiummuodoista sen korkean alkuainepitoisuuden (noin 40 %) vuoksi.
Miksi tämä annos on optimaalinen
250 mg:n annos on erityisen hyödyllinen henkilöille, joiden on täydennettävä kalsiumia vähitellen tai yhdistettävä kalsiumin saanti aterioiden välillä.
| Hyöty | Miksi 250 mg toimii hyvin |
|---|---|
| Sulavuus | Pieni annos vähentää ruoansulatuskanavan epämukavuutta |
| Luuston tukeminen | Ihanteellinen ylläpitoannoksena tai yhdistelmänä |
| Pediatriset ja iäkkäät potilaat | Turvallinen väestöryhmille, joilla on pienempi kalsiumin tarve |
| Parannettu imeytyminen | Mahdollistaa jaetun annostelun päivän aikana |
Tämä annos tarjoaa joustavuutta -voit ottaa useita tabletteja tarpeen mukaan ylittämättä turvallisia päivittäisiä rajoja.
Miten kalsiumkarbonaattia käytetään 250 mg
Kalsiumkarbonaatti tulee ottaa lääkärin ohjeiden tai tuotteen käyttöohjeiden mukaisesti.
Yleisiä käyttövinkkejä:
- Ota aterioiden yhteydessä imeytymisen parantamiseksi
- Niele kokonaisena veden kanssa
- Happamuudensäätöä varten tabletit voidaan pureskella tai liuottaa.
- Vältä ottamista rautavalmisteiden rinnalla -ota 2-4 tunnin välein.
Aikuiset: Otetaan usein 1-3 kertaa päivässä riippuen kalsiumin saannista ravinnosta.
Lapset: Ota yhteyttä lastenlääkäriin turvallisen annostelun varmistamiseksi.
Miten kalsiumkarbonaatti toimii?
Kalsiumkarbonaatti toimii kahdella keskeisellä tavalla:
- Kalsiumlisänä
- Tarjoaa alkuaineena olevaa kalsiumia, jota tarvitaan luun muodostumiseen, lihassupistukseen, hermosignaalien välittämiseen ja entsyymitoimintaan.
- Tukee osteoblastien toimintaa ja mineralisoi luun matriisia.
- happamuudensäätöaineena
- Neutraloi ylimääräisen mahasuolahapon (HCl).
- Tarjoaa nopean helpotuksen happaman refluksin, ruoansulatushäiriöiden ja närästyksen hoitoon.
Kalsiumkarbonaatti imeytyy suolistossa, parhaiten ruoan kanssa nautittuna, ja varastoituu luihin tai erittyy virtsan kautta.
Onko alkoholi vuorovaikutuksessa kalsiumkarbonaatin kanssa?
Vaikka alkoholilla ei ole suoraa vuorovaikutusta kalsiumkarbonaatin kanssa, liiallinen alkoholin käyttö voi heikentää kalsiumin imeytymistä ja luiden terveyttä.
Alkoholiin liittyviä riskejä ovat mm:
- D-vitamiinin aktiivisuuden väheneminen, mikä rajoittaa kalsiumin imeytymistä.
- Kalsiumin lisääntynyt erittyminen virtsan kautta
- Huonot ruokailutottumukset ja vähäisempi kalsiumin saanti
- Suurempi osteoporoosin ja murtumienriski.
Kohtuullinen alkoholinkäyttö ei todennäköisesti haittaa kalsiumlisän käyttöä, mutta liiallista alkoholinkäyttöä tulisi välttää, erityisesti henkilöillä, joilla on luuston terveyteen liittyviä ongelmia.
Kalsiumkarbonaatin 250 mg haittavaikutukset
Kalsiumkarbonaatti on hyvin siedetty, erityisesti pienemmillä annoksilla, kuten 250 mg. Haittavaikutuksia voi kuitenkin esiintyä joillakin henkilöillä.
Yleiset haittavaikutukset:
- Ummetus
- Turvotus
- Ilmavaivat
- Pahoinvointi (harvinainen pienillä annoksilla)
Harvinaisemmat mutta vakavat vaikutukset:
- Hyperkalsemia (erityisesti suurina annoksina tai D-vitamiinin liiallisuuden yhteydessä).
- Munuaiskivet (harvinaiset ja yleensä liittyvät liialliseen saantiin).
- Muiden kivennäisaineiden (esim. rauta, sinkki) imeytymisen häiriöt.
Komplikaatioiden välttämiseksi on noudatettava suositeltuja päivittäisiä rajoituksia (yleensä enintään 1000-1200 mg/vrk alkuaineena olevaa kalsiumia).
Kalsiumkarbonaatin 250 mg ostaminen verkossa Suomessa
Tämä on paras paikka ostaa kalsiumkarbonaattia 250 mg verkossa Suomessa. Tässä on syy:
- Aidot, korkealaatuiset lisäravinteet, jotka on hankittu sertifioiduilta toimittajilta.
- Hienovarainen toimitus suoraan kotiisi
- Joustavat pakkausvaihtoehdot yksilöllisiin tai perheen tarpeisiin
- Edullinen hinnoittelu ja tilausvaihtoehdot saatavilla
- Ammattitaitoinen tuki annosteluohjeita tai kysymyksiä varten
Tee luuston terveydestä prioriteetti - tilaa kalsiumlisäsi jo tänään turvallisen ja luotettavan suomalaisen alustan kautta.
Vaihtoehtoja kalsiumkarbonaatti 250 mg
Vaikka kalsiumkarbonaattia käytetään laajalti, muita kalsiumin muotoja tai luustoa tukevia aineita voidaan suosia lääketieteellisten tarpeiden perusteella.
| Tuote | Muoto | Huomautukset |
|---|---|---|
| Kalsiumsitraatti | Liukoisempi | Sopii paremmin vähähappoisille potilaille |
| Kalsiumlaktaatti | Lievä, hyvin siedetty | Pienempi alkuainepitoisuus kalsiumia |
| D3-vitamiinilisät | Ei kalsiumia, mutta imeytymisen kannalta välttämätön | |
| Bisfosfonaatit | Reseptilääkkeet osteoporoosiin | |
| Magnesium + kalsium -yhdistelmät | Tukevat tasapainoista kivennäisainepitoisuutta |
Kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajaltasi, jotta voit löytää parhaan ruokavalioosi ja terveydentilaasi sopivan vaihtoehdon.
Muita neuvoja luuston terveyteen
Kalsiumlisien yhdistäminen elintapastrategioihin edistää luiden terveyttä pitkällä aikavälillä.
- Nauti runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita (maitotuotteet, lehtivihannekset, mantelit).
- Hanki riittävästi D-vitamiinia (auringonoton tai ravintolisien avulla).
- Harjoittele vastusta ja painoa kantavia harjoituksia.
- Rajoita kofeiinin ja suolan käyttöä, sillä ne voivat kuluttaa kalsiumia.
- Vältä tupakointia ja liiallista alkoholin käyttöä .
Kalsiumlisä toimii parhaiten, kun se liitetään osaksi kokonaisvaltaista, ennaltaehkäisevää lähestymistapaa luustonhoitoon.
FAQ
Se on parasta ottaa ruoan kanssa, jotta imeytyminen tehostuu mahahapon läsnä ollessa.
Aikuisille suositellaan yleensä 1000-1200 mg alkuainekalsiumia.
Kyllä, lääkärin valvonnassa ja ikään sopivia annosteluohjeita noudattaen.
Kyllä. Se voi vähentää tetrasykliiniantibioottien, bisfosfonaattien, raudan ja kilpirauhashormonienimeytymistä - otaeri aikaan.
Kyllä. Itse asiassa D-vitamiini on välttämätön kalsiumin asianmukaiselle imeytymiselle.
Useimmat kalsiumkarbonaattilisät ovat kasvissyöjille sopivia, mutta tarkista aina tuotekohtaiset merkinnät.
Viitteet
- Weaver, C. M., et al. (2016). Calcium requirements of physically active people. British Journal of Nutrition, 110(3), 569-576. https://doi. org/10.1017/S0007114512005475.
- Heaney, R. P. (2001). Biosaatavuuden mittaamiseen vaikuttavat tekijät kalsiumin mallina. Journal of Nutrition, 131(4), 1344S-1348S. https://doi.org/10.1093/jn/131.4.1344S.
- National Institutes of Health. (2022). Calcium - Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/.
- Straub, D. A. (2007). Calcium supplementation in clinical practice: A review of forms, doses, and indications. Nutrition in Clinical Practice, 22(3), 286-296. https://doi.org/10.1177/0115426507022003286. https://doi.org/10.1177/0115426507022003286
- Reid, I. R., et al. (2015). Kalsiumlisän vaikutukset luuntiheyteen ja murtumariskiin. The Lancet, 386(10002), 1515-1523. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(15)00393-8.
- Gallagher, J. C. (2013). D-vitamiini ja luuntiheys. Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, 42(2), 255-269. https://doi.org/10.1016/j.ecl.2013.02.001.
- Fleet, J. C. (2003). D-vitamiinista riippumaton kalsiumaineenvaihdunnan säätely suolistossa. Journal of Nutrition, 133(5), 1551-1554. https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1551.
- IOM (Institute of Medicine). (2011). Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press. https://doi.org/10.17226/13050.
- Bolland, M. J., et al. (2010). Kalsiumlisien vaikutus sydäninfarktin ja sydän- ja verisuonitapahtumien riskiin. BMJ, 341, c3691. https://doi.org/10.1136/bmj.c3691.
- Bonjour, J. P. (2011). Dietary protein: an essential nutrient for bone health. Journal of the American College of Nutrition, 30(sup5), 429S-434S. https://doi.org/10.1080/07315724.2011.10719989. https://doi.org/10.1080/07315724.2011.10719989
- Weaver, C. M., et al. (2012). The role of calcium in health and disease. American Journal of Clinical Nutrition, 95(5), 1140-1141. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031393. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031393
- Heaney, R. P., et al. (2000). Calcium supplementation and bone loss in postmenopausal women. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 85(4), 1341-1346. https://doi.org/10.1210/jcem.85.4.6518.